16.08.02 朝活できず
前の晩にトマトジュースを飲みながら寝落ちしてしまい4：30に目覚めるもやはり体調不良なのもあって特に何もできず。
行動でき始めたのもお昼くらい。
でもなぜかそこからスクワットなどしてみたり笑
あとは高知づくりを買いに行ってお友達に送り、お昼ごはんを食べて歯医者へ。
仮歯が入ったので少しはましになったかなぁ。
今までなかったところに歯があるので違和感がすごい。ふつうあるものなんだけど。
外れないといいなぁ(;'∀')
そのあとは友達をピックアップして送って行ってからの日用品、化粧品、食料品の買い出し。
帰宅後はごはんとビール、野菜や常備菜の支度もできたので明日も無事におかゆ弁当持って行けそう★
どこかでOTODAMA予習CD作成と関ジャニ番組ダビングしなくては。
あと今日はシャワーとトマトジュースかな。
トマトジューススタート
このツイートを見つけてその後いろいろ調べて夜にトマトジュースを飲むのがいいらしい。ということで本日よりスタート。
スタートの日は飲みかけで寝落ちしていたけど(;'∀')
3か月は続けないと効果が見えないということなので頑張る。ってか3か月後って冬なのね…もう
昨晩軽く食べた後にこれを飲んでみた。トマト大好きトマトジュース苦手な私でもこれは◎とろみがあってかなり濃い味なので満足度高め。今朝起き抜けから浮腫みが全く無くて驚いた。指輪がスカスカなのでいつもと違う指にはめるほど。ケース買い決定。 pic.twitter.com/AqvQagXHOY
— ⑥ (@num_ber6) 2016年7月7日
ここが安いかなぁ。カード会社のページ経由でポイントUPも狙いましょう～。
16.08.01 5:27
やっぱり5時には起きたいところ。
やること決めて目的を持って起きる。
…のが理想だけどちょっと風邪が長引いてて無理はできない感じ～"(-""-)"
今日の朝活
・お弁当つくり（おかゆ・おかず）
・お茶・コーヒー持参
・音活
フラワーカンパニーズ「夢のおかわり」
今年も高知にライブに来てくれて楽しかったなぁと思い出しつつ。
フラカンの曲たちは「ダメを認めつつ自分をみつめる」みたいなのが多くてほんのり勇気をもらえる。そしてそういうのは真の強さだとも思う。
自分を理解しているというのは本当の強さだなと。（私にはない）
仕事に行くとやはり体調は悪化するし熱中症かかりかけたりした気がするしちょっと辛い～。やっぱりお盆の発注時期は身体をこわしがち。気を付けてたのにな。
本格的な体質改善が必要だなぁ。そのための朝活にしよう。
16.07.31 5:45
昨日の丑の日の疲れでぐったり。
今日はなかなか起きれず。
でも今までだったらだらだら寝てたけど、この時間には起きて少しだけど朝活。
・おかゆ
・洗濯（1回）…洗濯するものがなくなってきた笑
・朝からデザート（土用もち）
・音活
Awsome City Club 「Awsome City Tracks」
春の音泉まつりでアコースティック編成で聞いたけど好きな感じだったなぁと思って借りてきたもの。あとメンバーさんがいい雰囲気だったな。もっとじっくりききこまなくては。GotchバンドのNabowaさんがプロデュースと聞いたのも俄然興味がわいた理由の一つ。
あとで読もう。こういう時間だけでももてるのは朝活のいいところ。夜は疲れちゃってるしアルコールはいるとダメダメだし。余裕のある時は翌日の朝活の内容を決めて寝るようにしたいな。
16.07.30 5:10 土用の丑の日
630出勤だしあまり時間ないから色々する時間ないなって考えてたら『そうだ！歩きに行こう』となって20分ウォーキング。
朝は爽やかでいいなぁ(*´∀`*)
あんまり色々出来なくても歩くと頑張った感があって自分を褒めたくなるのでいい手段だった！
今日は予約してるお寿司をお昼に食べることにしたのでお弁当はなし。
・ウォーキング20分
・朝ごはんに汁物
・お茶、コーヒー持参
・音活
星野源 YELLOW DANCER
ウォーキングをしながらと、支度中に。源さんの「SUN」を池ちゃんのバンドで聞けたの思い出した☺うれしかったなー！
昨日発表された嬉しいニュース♡是非とも行きたいなー('∀') ちなみにツアーパックの予約だけしている・・・(;'∀')
９月１６日（金）〜１９日（月）開催の『第９回したまちコメディ映画祭in台東』に、今年も「したコメ人」として浅草ジンタの参加決定☆https://t.co/y9ovi6GEXM#浅草ジンタ
— ASAKUSA JINTA/浅草ジンタ (@AsakusaJinta) 2016年7月29日
